1:1 Begleitung

Trifft einer dieser Punkte auf dich zu?

Du isst weiter, obwohl du satt bist.
Du fühlst dich gefangen in Gedanken rund ums Essen.
Du hast ein schlechtes Gewissen biem Essen.
Du hast Angst zuzunehmen, auch wenn du alles "richtig" machst.
Dein Hunger scheint nie zu enden.
Du fühlst dich in deinem Alltag eingeschränkt.

Eigentlich willst du...

...das Leben mit Leichtigkeit genießen.

...deinem Körper vertrauen.

...wissen welche Ernährung und welche Routinen dir in deinem Alltag wirklich gut tun.

Warum es bisher nicht funktioniert hat?

-> Du denkst liegt an deine Disziplin, aber in Wahrheit sind es versteckte Muster

So helfe ich dir

Deine Möglichkeiten:

Individuell oder als Programm

Manchmal braucht es einen freien Raum für dein aktuelles Thema.
Manchmal hilft ein klarer Rahmen, um Routinen zu etablieren.

Entscheide selbst, was du gerade brauchst.

12 Punkte-Programm "Inner Table"

Deine Reise zu mehr Leichtigkeit beim Essen

Für dich...

...wenn du Schritt für Schritt lernen willst, wieder auf deinen Körper zu hören und Ernährung ohne Druck erleben möchtest.

Was dich erwartet:

Strukturierter wissenschaftlicher Aufbau über 12 Wochen
Persönlicher Video-Call alle 10 Tage
Workbook mit Übungen & Reflexion
Impulse rund um Achtsamkeit, Ernährung, Körperbild
WhatsApp-Begleitung

Dein sicherer Rahmen zum Neulernen & Loslassen.

Mir ist es wichtig, dass Wissen zu einem gesunden Umgang mit Ernährung allen zugänglich ist. Falls du finanzielle Bedenken hast, bitte komme auf mich zu & wir finden eine passende Lösung.

Einzelstunde

Dein Raum für dein Thema

Für dich, wenn...

... du ein konkretes Thema oder eine bestimmte Situation vertiefen möchtest – ganz individuell.

Mögliche Themen:

Ernährung & Alltagsstress
Gesundheit unterstützen
Emotionales Essen
Vegetarisch essen lernen
Gewohnheiten verändern
oder einfach wieder Klarheit finden

Flexibel & genau da, wo du gerade stehst. Mit konkreten Impulsen in einem persönlichen Video-Call und optional thematischen Handouts – wie es für dich passt.

Noch Fragen oder du möchtest direkt loslegen?
Schreibe mir eine Nachricht auf WhatsApp:

Kontaktiere mich

Fragen & Antworten

Bekomme ich einen Ernährungsplan?

Nein – mein Ansatz basiert nicht auf starren Plänen oder Verboten. Stattdessen arbeiten wir daran, ein besseres Verständnis für deinen Körper, deine Bedürfnisse und deine Gewohnheiten zu entwickeln, damit du gute Entscheidungen langfristig selbstbestimmt treffen kannst.

Wie läuft die Zusammenarbeit ab?

Wir starten mit einem unverbindlichen Kennenlerngespräch, in dem wir deine aktuelle Situation, Ziele und Herausforderungen besprechen. Anschließend entscheiden wir gemeinsam, welches Format und welcher Umfang am besten zu dir passen. Die Gespräche finden in der Regel online statt.

Wie viele Sessions brauche ich?

Das ist individuell und hängt von Zielen, Themen und gewünschter Begleitung ab.

Findet die Beratung online statt?

Ja, die Beratung findet online statt und kann flexibel in deinen Alltag integriert werden.

Was kostet die Beratung?

Meine Beratung ist so individuell wie die Menschen, die ich begleite. Deshalb richtet sich das Investment nach deinen persönlichen Zielen und dem gewünschten Umfang der Begleitung. Alle Details besprechen wir transparent im Kennenlerngespräch.

Was wenn ich merke, dass das der Ansatz doch nicht zu mir passt?

Vertrauen und Offenheit sind die Grundlage meiner Arbeit. Deshalb gibt es bei Inner Table eine Zufriedenheitsgarantie: Wenn du nach den ersten gemeinsamen Sessions ehrlich das Gefühl hast, dass mein Ansatz nicht zu dir passt oder die Chemie nicht stimmt, sprich mich an und gemeinsam finden wir eine faire Lösung.

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